ビルベリーエキスのサプリメント、めなりで眼精疲労が治まってアイケアは問題なし？
なぜビルベリーエキスのサプリメントを摂るのか？新型コロナウィルスの感染の予防には？
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お母さんが息子さんにスマホを勧められてね、スマホを使いこなしているうちに疲れ目で眼精疲労が出やすくなったことから、ビルベリーエキスが豊富な「めなり」を試してみることになったのよ。
そういえば、息子さんは仕事でパソコンをよく使うからなのか、目の疲れで眼精疲労が多くなっていると聞いているわ。
まずはビルベリーエキスのことについて話すね。ビルベリーはブルーベリーとは違って野生種から収穫されるものが多いことから、ブルーベリーよりも栄養価が高く、抗酸化物質のアントシアニンも豊富というわけなの。眼精疲労もブルーベリーよりも速攻で治まることができるとされるほどなのよ。
すごいわね！ビルベリーは天然の果実だからブルーベリーよりも眼精疲労などへの高い効果が期待できるというわけね？
次はβカロテンについて話すわ。βカロテンは主にニンジンやほうれん草、小松菜、春菊などの緑黄色野菜に豊富に含まれていてるの。βカロテンは老人性黄斑変性症の進行を遅らせたりする上で役立つことができるわ。βカロテンが体中でビタミンAになると夜盲症を予防することで夜の視力維持に役立つことができるなど、目や網膜の健康を維持する上で役立つことができるようになるわ。
なるほどねぇ？ということは、ニンジンなどの緑黄色野菜が目に良いと言われているのは、ビタミンAやβカロテンのおかげというわけなの？もしビタミンAが不足したらどうなるの？
ビタミンAが不足したら、目の角膜に障害が生じて視覚障害をもたらし、それが悪化するとやがて視力低下をもたらして最悪の場合失明までなってしまうわ。だからニンジンなどの緑黄色野菜をきちんと取る必要があるというわけなの。
そんな！ビタミンAが不足したら視力低下どころか失明までなってしまうなんて！でも、毎日ニンジンはちょっとねぇ・・・。
今度はルテインとゼアキサンチンについて話すわね。ルテインそのものは目の網膜の黄斑部にあって、ゼアキサンチンも目の網膜の黄斑部で真ん中にあるの。ルテインもゼアキサンチンもパソコンやスマホなどのブルーライトから網膜を守ってくれるのよ。
ルテインもゼアキサンチンも目の元だから、ブルーライトなどから目を守ってくれるというわけなの？ルテインはどの食べ物に多く含まれていて、どの眼病で役に立つことができるの？
ルテインは主にほうれん草やブロッコリーなどに多く含まれていて、白内障や加齢黄斑変性症の予防に役立つことができるわ。
ルテインは主にほうれん草に多いということは、ほうれん草を食べればβカロテンとルテインが両方取れることになるの？それから、ゼアキサンチンはどの食べ物に多く含まれていて、どの眼病で役に立つことができるの？
ゼアキサンチンは主にほうれん草などの緑黄色野菜やトウモロコシなどに含まれていて、加齢黄斑変性症の予防に役立つことができるわ。あとゼアキサンチンは、老眼や白内障の予防も期待できるとされているの。
ゼアキサンチンもほうれん草に多いということは、ほうれん草を食べればβカロテンやルテイン、ゼアキサンチンが取れて一石二鳥でなく一石三鳥になるわね？
そうそう、ここで紹介した栄養素は抗酸化物質が多いから、アイケア以外にも期待できる効果がまだまだあるのよ。
アイケア以外って、例えばどんな効果が期待できるの？
まず、アントシアニンは動脈硬化や老化の予防、炎症の抑制などにも期待できると言われているわ。
なかなかいいじゃない？アントシアニンが目だけでなく動脈硬化などの予防も期待できるなんて、DHAと同じように生活習慣病の予防にも期待できるというわけね？
ビタミンAは皮膚や粘膜を維持する上で役立つこともできることから、肌の健康維持にも役立つことができて美肌にも使えるわよ。それだけでなく、さらにガンのリスクの軽減も期待できるの。それからβカロテンは悪玉コレステロールを低下して活性酸素を消去してくれることから、ダイエットや生活習慣病の予防にも期待できて、さらにガンの予防までも期待できるとされているの。
意外だわ！ビタミンAが目だけでなくダイエットや美肌などにもいい栄養素なんて、今まで知らなかったわ。これでお母さんの肌もツルツルになるかしら？そうそう、これらの栄養素は現在世界中を騒がせている新型コロナウィルスの感染に対して予防は期待できるものなの？
あいにくこれらの栄養素は新型コロナウィルスの感染に対する予防は期待できるものなのかは、今のところは不明なの。これからの研究で判明されるよう待つしかないわね。
そうなの？新型コロナウィルスの感染の予防のために摂っても期待するだけ無駄ということなってしまうの？
そうでもないわ。新型コロナウィルスの感染に対する予防としては、これらの栄養素が豊富な食品を予防の効果の有無を問わず毎日きちんと摂って、体にある免疫力を上げることを続けていくことが大切なの。
そうなんだ、大事なことは新型コロナウィルスの感染を予防したければ、栄養が豊富な食品を毎日ちゃんと摂って体を丈夫にすることを続けることなのね。
でもね、これらの栄養素は最近では野菜などの食品だけでは充分に取れない恐れがあるの。なぜなら、耕作状況などにより野菜の栄養素が年々下がっている統計があるから。
だから、サプリメントで栄養補助する必要があるというわけね。
「めなり」は他のビルベリーエキスのサプリメントとはどのような違いがあるのか？
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そうね、すぐに箱を開けたい気持ちでサプリメントを取りたいわね。
サプリメントで大事なのは、栄養素だけでなく取りたい気持ちにさせることね。
箱の中にはサプリメントはもちろん、書物なども充実しているのよ。
中を見たらサプリメント用の小箱もあるわね。この小箱のデザイン、結構気に入ったわ。
小箱が目立つデザインなのは、せっかく購入してもサプリメントを忘れないようにするためのメーカーの配慮があるからなのよ。
こうしたメーカーの気配りがあるから、安心してサプリメントが取れるというわけね。
毎月サプリメントと併せて送られる書物には、美容や健康だけでなくメーカーの拠点の九州の観光地やグルメの情報までも載っているわよ。
美容と健康、九州の観光地とグルメ、どっちを選んだらいいのか迷ってしまいそうだわ。
確かにサプリメントによってはお年寄りが飲むのには大きすぎて一粒ずつでなと飲みにくいものもあることを考えると、お年寄りが飲みやすいサイズは大事なことと言えるわ。
このサイズならお年寄りでも飲みやすいサプリメントになるかしら。
サプリメントで大事なことは、誰にでも飲みやすいかどうかということなの。栄養素がどれだけ豊富でもそのサプリメントがきついにおいがしたりまずい味だったら、誰も取りたがらなくなってしまうわね。
そうなの。ところで、お母さんはこの「めなり」を取って眼精疲労はどうなったの？
ちょっと待って、サプリメントは栄養補助食品で薬ではないの。誰にでも効果がすぐ出てくるというわけではなく、食事と同じで毎日欠かさず取り続ける必要があるわ。
サプリメントの効果が出るためには、継続を怠ったらダメというわけなの？
そういうことになるわね、効果が期待できるようになるためにもサプリメントを毎日忘れずに取る習慣を身につけるようにならにとね。
サプリメントの習慣が身に付けられるかどうかが、サプリメントの効果が出る鍵になるというわけね。
「めなり」のことについて、もっと詳しく知りたくなったら・・・
